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Los alimentos que más calorías ocultas tienen según la OMS

  Por sus calorías ocultas y por recomendación de la OMS hay alimentos que conviene evitar si lo que quieres es perder peso. Ayudando a  tu cuerpo con nuestros productos de nutrición y vida sana además de ejercicio y lo más importante; una alimentación equilibrada , cuidarás tu silueta de la forma más eficaz. Para eso hay […]

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Fitness Break: entrenar a la hora de la comida

  Entrenar cada día  mejora el estado de ánimo y la capacidad de trabajar en equipo, disminuye el estrés…y todo esto lo puedes ver tanto es tu cuerpo, cómo en tu vida personal y profesional. Realizar un entrenamiento intensivo combinado con nuestros productos deportivos de Boticana, te garantizan tener un cuerpo y mente sano , […]

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Errores que no debes cometer a la hora de perder peso

Parece que poco a poco se va acercando el ansiado verano y a su vez parece que también nos vemos obligados a realizar la temida pero también deseada operación bikini. Pero, ¿qué sucede cuando verdaderamente no surte efecto?

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Verduras ideales para saciarnos y perder peso

Todos los nutricionistas hacen hincapié en que la mejor manera de perder peso es combinar el ejercicio diario con una dieta saludable y variada, baja en hidratos de carbono y grasas pero rica en vitaminas y antioxidantes. En esto último, la verdura juega un papel importante ya que son la mayor fuente natural de vitaminas […]

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¿Cuáles son los alimentos que más nos ayudan a adelgazar?

Todas las mujeres se han puesto a dieta alguna vez. Esos kilos de más son una pesadilla para más de una y vivimos a dieta para conseguir deshacernos de los alimentos de más que hemos comido durante el verano.

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¿Qué debemos de tener en cuenta a la hora de elegir un gimnasio?

Apuntarnos a un gimnasio es muchas veces una gran ilusión y nuestro principal propósito una vez que comienza el año o una nueva temporada. Pero ten en cuenta que lo más importante no es apuntarnos, sino más bien tener regularidad y asistir varios días a la semana para de esta forma convertirlo en una rutina.

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¿Qué puedes cenar para mantener la línea?

Si quieres mantener la línea, aunque debes de cuidar bien todas las comidas y a su vez hacer ejercicio físico mas o menos moderado, debes de saber que la cena quizás sea una de las comidas más importantes. En esta ocasión, te explicaremos cuales son algunas recetas que puedes tomar para adelgazar y mantener la […]

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¿Qué alimentos es mejor no tomar por la noche?

Si queremos adelgazar, muchas veces se convierte en un aliado perfecto la cena, donde debemos de consumir determinados alimentos y evitar otros. A través de este articulo te explicamos cuales son aquellos alimentos que es mejor no consumir para de esta forma mantener la línea.

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¿Qué debemos comer fuera si estamos a dieta?

Muchas veces cuando estamos a dieta evitamos salir a la calle para no engordar ni sumar calorías a nuestros platos. Pero debes de saber que comiendo correctamente y siguiendo una serie de consejos conseguirás salir cuando quieras a comer fuera y mantener tu línea.

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Como decir adiós a la celulitis de tus piernas

  La celulitis puede hacer su aparición en el cuerpo por varias razones entre ellas podemos destacar: el llevar una vida sedentaria, una alimentación no sana y equilibrada y luego están, aunque en menor medida, los factores genéticos y los problemas hormonales. La zona del cuerpo donde es más frecuente la aparición de la celulitis […]