Qué debes hacer para cuidar tu salud si pasas muchas horas sentado

Hoy en día, debido a los trabajos que tenemos y a nuestra vida cada vez más sedentaria, pasamos muchas horas sentados en una silla delante del ordenador o en el sofá. Esto se traduce en problemas de espalda, cuello, glúteos y piernas, ya que todo nuestro cuerpo está conectado mediante la columna vertebral. No llevar […]

¿Qué es el balón intragástrico?

En la web oficial del Instituto de Obesidad podemos leer que el balón intragástrico es un balón de silicona suave y expansible que se introduce en el estómago a través de la boca sin necesidad de que el paciente se someta a una intervención quirúrgica, por lo que es una intervención muy sencilla. Para ello, […]

¿En qué consiste la enfermedad celíaca?

En primer lugar debes de saber que ésta es una enfermedad que afecta a cada vez más personas pero cuyos síntomas podemos experimentarlos también en otras muchas enfermedades. En Boticana puedes encontrar infinidad de productos para celíacos, es decir, alimentación sin gluten.

¿Cómo podemos prevenir las enfermedades del corazón?

Podríamos definir las enfermedades cardiovasculares como aquellas que afectan tanto al corazón como a los vasos sanguíneos y por tanto son la principal causa de muerte en todo el mundo. Es por este motivo que son las más graves y las que son más importantes de prevenir. Desde Boticana que además de seguir todos los […]

¿En qué consiste un chequeo médico?

Una de las peores costumbres que todos tenemos es la de ir al médico solo cuando no hay más remedio, cuando nos duele algo o nos sentimos mal, tenemos mareos y sensación de flojera. Sin embargo, es muy recomendable hacerse un chequeo general cada cierto tiempo para cuidar de nuestra salud y prevenir enfermedades que […]

¿Qué recomendaciones debemos seguir si usamos durante mucho tiempo al día el ordenador?

En la actualidad el ordenador se ha convertido en una herramienta fundamental en casi todos los trabajos. Lo usamos para navegar por internet, recopilar información, mantener al día la contabilidad de nuestra empresa o casa e incluso para cobrar en cualquier tienda o cafetería. Y claro, como todo, usar durante muchas horas al día el […]

¿Cuáles la dieta ideal si sufres de diabetes?

La Federación Internacional de la Diabetes define la diabetes como una enfermedad crónica que aparece cuando el páncreas no puede producir insulina o no hace buen uso de la insulina que produce.

¿Cuál es la mejor forma de prevenir la osteoporosis?

Cuidar de nuestro cuerpo es algo esencial, llevar una vida saludable y alimentarse bien nos puede ayudar a prevenir ciertas enfermedades que surgen con el tiempo. Lo mismo ocurre con nuestros huesos, hay que cuidar de ellos ya que son los que soportan todo nuestro cuerpo a lo largo de nuestra vida.

¿Cuáles son los hábitos que debemos seguir para llevar una vida saludable?

Hoy en día lo más importante es mantenerse en un estilo de vida saludable, pero esto no es una tarea fácil, al contrario, saber llevar un estilo de vida saludable requiere gran esfuerzo y dedicación día a día. Muchas son las personas que intentan mantenerse en forma y llevar una dieta equilibrada, pero muchas veces […]

¿Qué debemos de saber acerca de la menopausia?

Toda mujer pasa por varias etapas a lo largo de su vida, sin embargo son muchas personas las que clasifican la vida de una mujer en tres etapas, desde la infancia, pasando por la edad adulta hasta la vejez. Esta distinción es tan simple, debido a que contamos las etapas de una mujer según su […]

¿Cuáles son las infusiones más utilizadas de la actualidad?

Una de las bebidas más antiguas que se conocen es el té y otras infusiones. Desde hace miles de años se utilizan varios tipos de plantas, que hervidas con agua, pueden ayudarnos, como medicina natural, para prevenir ciertas enfermedades y remediar otras. En la actualidad son muchas las infusiones que existen y cada una se […]

¿Cómo podemos controlar el ácido úrico?

Es una tarea muy importante mantener nuestro cuerpo saludable, intentar comer bien y hacer ejercicio para llevar un estilo de vida saludable que influya positivamente en nuestro cuerpo. Sin embargo hay ocasiones en las que nos empieza a doler algo, sin motivo aparente, y no sabemos de dónde viene este dolor o por qué se […]

¿Cómo podemos evitar padecer una enfermedad del corazón?

Las enfermedades que afectan al corazón se encuentran en uno de los primeros puestos de causas de muertes en todo el mundo, sobre todo, en países desarrollados donde los hábitos de vida no son los más saludables, ya que existe un gran número de población que no realiza ningún ejercicio físico y no se alimenta […]

¿Qué debemos de saber acerca del colesterol?

Un gran número de personas tiende a asociar el colesterol a las enfermedades que afectan a nuestro corazón y al riesgo de sufrir un infarto de corazón. Sin embargo, no todos los tipos de colesterol que existen son perjudiciales para nuestra salud ni nos hacen enfermar. De hecho, el cuerpo humano necesita colesterol para mantener […]

¿Cuáles son los síntomas cuando tenemos falta de hierro?

El hierro es un mineral fundamental que necesitan todos los seres vivos para poder realizar sus funciones vitales con total normalidad. Este mineral ayuda a transportar todos y cada uno de los nutrientes que aportamos a la sangre mediante los alimentos que ingerimos, a todos los órganos de nuestro cuerpo.

¿Qué debemos saber acerca del cáncer de mama?

Hoy en día hay muchas mujeres que sufren de una enfermedad muy común y peligrosa: se trata del cáncer de mama. Antiguamente también existía este tipo de tumor pero ha ido en aumento progresivamente y más desde hace unos cuantos años, hasta tal punto que en España se detectan unos 25.000 casos al año, es […]

¿Cuáles son las fobias más raras que existen?

La palabra fobia viene del nombre del dios griego Fobos, la personificación de miedo. En la actualidad, entendemos fobia como un transtorno emocional caracterizado por un miedo intenso y desproporcionado hacia objetos, personas o sitauciones concretas. La mayoría de las veces tiene un transfondo psicológico que nos ayuda a superarlo o, en el peor de […]

¿Qué es el virus del zika?

La Organización Mundial de la Salud define el virus del Zika como un flavivirus (un género de virus cuyo material genético reside en una única cadena de ARN de polaridad positiva) transmitido por mosquitos. Los síntomas des este virus suelen aparecer un par de días después del contagio, aunque el período de incubación puede variar y […]

¿Cuáles son los problemas de visión más frecuentes?

Cada vez más personas en la actualidad experimentan más problemas relacionados con la vista y quizás algunas de ellas ni siquiera lo saben. Por este motivo, a través de este artículo vamos a explicarte cuales son los principales problemas derivados de una mala visión.

¿Qué podemos descubrir a través de un análisis de sangre?

Los análisis de sangre están considerados una herramienta de gran utilidad para conseguir diagnosticar un gran número de enfermedades, por lo que son recomendables hacerlos al menos una vez al año, incluso cuando la persona está sana.

¿Qué debes de tener en cuenta si eres diabético?

La diabetes es una enfermedad que cada vez padecen más personas en todo el mundo. Cuando te lo diagnostican por primera vez debes de saber que tienes que cambiar tu rutina de vida en determinados hábitos que vamos a explicarte a continuación para que todo sea mucho más sencillo para ti.

¿Qué debes de saber acerca de la migraña?

La migraña es un determinado dolor de cabeza, mucho más fuerte de lo que podemos conocer si nunca la hemos padecido ya que es uno de los dolores de cabeza más paralizante que podamos experimentar de todos los tipos que existen. Por este motivo, a través de este artículo te explicamos exactamente en qué consiste […]

¿Qué factores agudizan los principales síntomas de la alergia?

La alergia, como todos sabemos, es un problema que cada vez afecta a más personas en nuestro país. Pero aunque no lo creas, existen también determinados factores que las potencian aún más. Por ello, lo mejor es que los tengas en cuenta para de esta forma conseguir que estos síntomas se reduzcan en la medida […]

¿Cuáles son los síntomas del cáncer de útero?

El cáncer de útero es, sin lugar a duda, uno de los tipos de canceres más temidos por las mujeres. Por este motivo, a través de este artículo te damos algunos consejos para que aprendas a detectarlo antes de tiempo y pueda llegar a ser demasiado tarde.

¿Cómo podemos cuidar nuestra vista?

Debemos de cuidar nuestra salud a diario pero en muchas ocasiones descuidamos en gran medida nuestros ojos, cuando en realidad son verdaderamente importantes. Y más aun ahora cuando estamos, debido sobre todo a nuestro puesto de trabajo, mucho tiempo delante de la pantalla del ordenador, del móvil o de la tablet.

¿Cómo podemos conseguir unos dientes perfectos y bien cuidados?

Los dientes son una de las partes más importantes de nuestra cara ya que consiguen garantizarnos si los tenemos bien cuidados una sonrisa radiante. Para tener unos dientes perfectos debemos de seguir en todo momento unos buenos hábitos de cuidados, todos ellos a lo largo de toda nuestra vida. Recuerda que tus dientes son verdaderamente […]

¿Cuántos grupos sanguíneos existen?

Durante siglos el ser humano desconoció las funciones de la sangre. Los médicos intuían su importancia y muchos de sus principales remedios estuvieron relacionados con la sangre, como las famosas sangrías, e incluso realizaron algunas transfusiones aunque en la mayoría de los casos resultaban nocivas para los pacientes.

¿Qué debemos saber sobre la vacuna de la gripe?

Lo primero que debemos saber es qué es la gripe y cómo nos afecta. El Ministerio de Salud define la gripe como una enfermedad infecciosa aguda de las vías respiratorias causada por un virus y se caracteriza principalmente por su elevada capacidad de transmisión de una persona a otra. Es muy común sufrirla en invierno […]

¿Cómo podríamos definir el lupus?

El lupus es una enfermedad que afecta al sistema inmunitario y que ataca a las células y a los tejidos sanos de nuestro organismo. Por esta razón, hay partes de nuestro cuerpo que pueden verse afectada por esta enfermedad como la piel, los pulmones, las articulaciones, los riñones, el cerebro, los vasos sanguíneos y el […]

¿Qué tipo de hábitos hacen que duermas peor?

Muchas veces y sobre todo en verano, nos cuesta mucho conciliar el sueño debido principalmente al calor. Pero debes de saber que existen otro tipo de hábitos que también pueden influir muy negativamente a la hora de conseguir dormir de forma placentera y levantarnos al día siguiente como nuevos.

¿Cuáles son los principales riesgos si padecemos hipotensión?

La hipotensión es una patología muy común en la actualidad. Esta anomalía tiene lugar cuando la presión arterial es más baja de lo que debería ser, y por tanto, el corazón bombea menos sangre a los órganos de nuestro cuerpo. Una presión arterial normal se sitúa entre 90/60 mmHg y 120/80 mmHg. Los casos graves […]

¿Cómo podemos evitar la acidez de estómago?

La acidez de estomago es conocida por todos como una mala digestión, pero como su propio nombre es tan solo una mala digestión y podemos evitarla siguiendo unas sencillas técnicas que con total seguridad te ayudarán. Ten en cuenta que una buena digestión es básica y debemos de poco a poco concienciarnos de ello.

¿Qué consejos debes de seguir si padeces de hipotiroidismo?

Muchas personas y cada vez más, padecen la temida patología del hipotiroidismo. Por ello, y como esto es algo inevitable, podemos darte algunos consejos con respecto a tu alimentación para que de esta forma pueda ayudarte en gran medida con esta enfermedad, muy desconocida para algunos y temida por otros.

¿Qué alimentos son perfectos para cuidar tu cerebro?

El cerebro es una de las partes más importantes de nuestro cuerpo y por ello debemos de cuidarlo de forma especial, pero a su vez sabemos que una alimentación sana y equilibrada es siempre esencial para conseguir que nuestro cerebro esté en perfecto estado.

¿Cuál es la diferencia entre la mantequilla y la margarina?

Las dos nos en3cantan, lo sabemos, pero sabemos que no demasiado sanas precisamente. Por ello, a través de este artículo te explicamos cuales son las diferencias entre ambos alimentos y cual es más sano de los dos.

¿Cómo podemos saber que tenemos falta de magnesio?

Aunque muchos no lo sepamos, el magnesio es verdaderamente importante para nuestro organismo y la falta de éste provoca importantes cambios en el mismo que debemos de tener en cuenta para de estar forma ver antes de que sea demasiado tarde la falta de magnesio, imprescindible para una buena salud.

¿Qué tipo de chocolate es más sano para nuestra salud?

Como ya sabes existen diferentes tipos de chocolates y unos nos gustan más que otros, pero muchas veces no sabemos exactamente cual es más beneficioso para nuestra salud y cuales son los beneficiosos para nosotros y nuestra salud dependiendo del tipo de chocolate que consumamos.

¿Cuáles son los alimentos que más dañan nuestros dientes?

La higiene de nuestros dientes verdaderamente importante aunque a veces le demos menos importancia de la que se merece. Por este motivo, a través de este artículo te contamos algunos de los alimentos que debes evitar para de esta forma cuidar la salud de tu boca y de tus dientes.

¿Cómo evitar las infecciones de orina?

En todas las épocas del año, pero más aun en verano es muy común que podamos tener las temidas infecciones de orina, también conocidas como cistitis, sobre todo si eres mujer.

¿Por qué res recomendable no consumir alimentos procesados?

Debido al ritmo de vida que llevamos, cada vez son más las personas que optan por consumir alimentos procesados ya que apenas hay que cocinarlos y de esta forma se pierde mucho menos tiempo. El ritmo  de vida que llevamos es verdaderamente importante al consumir este tipo de alimentos.

¿Cuáles son las carnes que más potasio nos aportan?

Las carnes son uno de los alimentos conocidos por ser una importante fuente de proteínas pero además también proporcionan una gran cantidad de potasio ya que además es esencial para nuestro organismo. Por ello, a través de este artículo te explicamos cuales son las carnes que más potasio tienen.

¿Sabes en qué consiste la drunkorexia?

La drunkorexia es un trastorno preocupante cada vez más extendido en la actualidad, sobre todo entre los jóvenes. Consiste principalmente en una conducta en la que se mezcla el consumo de alcohol, la practica excesiva de ejercicio y la restricción excesiva de alimentos.

¿Qué beneficios nos aporta consumir cola de caballo?

Las infusiones están en la actualidad más de moda que nunca y algunas de ellas se han vuelto realmente populares…. Ésta es la cola de caballo. Por ello, a través de este articulo te explicaremos todos sus beneficios.

¿Cuáles son los mejores remedios para el dolor de garganta?

El dolor de garganta es un dolor muy molesto y que puede aparecer en cualquier época del año. Este tipo de dolor puede aparecer tanto al tragar saliva, cuando comemos o simplemente cuando es un dolor constante.

¿Qué alimentos ayudan a reducir el colesterol?

Aunque no lo creamos, el colesterol es necesario para nuestra salud, pero siempre en su justa medida, claro está. El colesterol “malo” también conocido por LCL es muy perjudicial para la salud y por ello, si tenemos de más, lo ideal siempre es intentar reducirlo con una alimentación adecuada. Sigue estos sencillos consejos que desde […]

¿Qué tipos de sal alternativas saludables existen?

El consumo excesivo de sal es uno de los grandes problemas de la actualidad por los grandes inconvenientes que puede llegar a acarrear relacionados con nuestra salud a largo plazo. Por este motivo, a través de este artículo te contamos otras alternativas a la sal que estamos acostumbrados a consumir pero que resulta más saludable.

¿El exceso de azúcar puede afectar a nuestro cerebro?

Desde siempre y cada vez más somos conscientes de que un consumo excesivo de azúcar puede afectar de forma muy negativa a nuestro organismo, incluyendo el cerebro. En esta ocasión te explicaremos como afecta al cerebro el azúcar y cuáles son los daños que se pueden llegar a producir.

¿Por qué los secadores de manos pueden ser perjudiciales?

Existen infinidad de acciones o de objetos de la vida diaria que pueden llegar a ser perjudiciales para nuestra salud y en este caso destacaremos los secadores de manos, que quizás incluso lleguen a hacer la acción contraria de la que esperábamos, lo que puede traer graves consecuencias a largo plazo.

¿Qué es aconsejable comer si tenemos anemia?

En la actualidad, la anemia es uno de los problemas de salud que más solemos sufrir, sobre todo entre las mujeres. Por tanto, te explicaremos en el caso de que tengas este problema cuales son los mejores alimentos que puedes tomar para combatirla, así como los que es muy recomendable evitar, ya que hay algunos […]

¿Qué medicamentos habituales tienen efectos secundarios?

En la actualidad cada vez usamos más medicamentos y muchos de ellos de forma habitual. Los medicamentos son nuestros grandes amigos para luchar contra cualquier enfermedad pero debemos usarlos correctamente para que de esta forma no lleguen a hacernos daño y consigamos de esta forma el efecto contrario.

Combate el herpes labial de una manera rápida

  El herpes labial es una infección provocada por el virus del herpes simple que se presenta en los labios, en la boca o en la encías. Coloquialmente llamado “calenturas” se reconoce por la aparición de unas pequeñas ampollas y la presencia de dolor. La infección por vez primera puede no presentar síntomas o solamente […]

¿El estreñimiento se puede evitar?

  El estreñimiento se padece cuando se produce un retraso en el vaciado intestinal, con heces duras y escasas. Normalmente puede ir acompañado de la presencia de gases y de dolor abdominal.   Principalmente hay tres tipos de estreñimiento: • Agudo: aparece de una manera repentina y es debido a algún cambio reciente ya sea, […]

Mantener las articulaciones jóvenes es posible

A la hora de cuidarnos no debemos olvidar las articulaciones ya que son delicadas y si se las somete a una presión continua y a esfuerzos que no sean los más adecuados podrá traernos consecuencias indeseadas. Para mantener unas articulaciones sanas es necesario que los músculos que están alrededor de las articulaciones también se encuentren […]

Reducir el nivel de colesterol es fácil con estos consejos

  El colesterol en un producto químico fabricado por el hígado y es necesario para el funcionamiento de determinadas hormonas y de los ácidos digestivos. Pero hay que mantenerlo en unos niveles determinados para que la salud no se vea afectada de manera negativa. Para bajar el colesterol y mantenerlo en unos niveles saludables no […]

Como conseguir vencer a la migraña

La migraña o también llamada jaqueca es una enfermedad de causa desconocida y crónica que provoca crisis repetitivas de cefaleas y que suelen presentarse casi siempre con las mismas características en cuanto a tipo de dolor, duración y e incluso con asociación a nauseas, fotofobia o fonofobia. Normalmente se presenta antes de los 40 años, […]

Las 5 claves para que el insomnio no sea un problema por la noche

  El insomnio puede impedir el disfrutar de un sueño reparador por la noche y hacer que no nos enfrentemos al nuevo día con ánimo y seguridad y también puede  afectar a nuestra salud. El no tener buenos hábitos o el estrés al que estamos sometidos en nuestro quehacer diario hace que cuando llega la hora de […]

Cómo mejorar tu circulación sanguínea con estos 5 consejos

  Una buena circulación sanguínea es signo de salud   A grandes rasgos diremos que el tener una buena circulación sanguínea va a ser señal de tener salud ya que ello significará que nuestra sangre está llevando a todos los tejidos del cuerpo los nutrientes necesarios y el oxigeno a todas las células para su […]

Cómo mejorar tu ánimo con tan solo 5 consejos

  El ánimo: fuente de alegría o tristeza Hay muchas circunstancias en la vida que nos pueden hacer perder el buen ánimo como la mala climatología, la rutina diaria, el cansancio, etc. Es importante trabajar internamente para que los sentimientos negativos no puedan con nosotros y sepamos estimular la felicidad en nosotros mismos para poder […]

Beneficios de la equinácea

Todos conocemos muchos de los beneficios de la equinácea para nuestro sistema inmunitario (es un antibiótico natural capaz de activar nuestra producción de leucocitos), pero seguro que no conocéis las extensas bondades de esta maravillosa planta. A continuación te hablamos de ellas: *Ideal para tratar enfermedades del aparato respiratorio como la bronquitis, faringitis, sinusitis… * Disminuye la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas […]

Dile adiós a los sofocos, insomio y a la irritabilidad

    Hoy os presento Novawoman, un complemento alimenticio a base de lúpulo, maca, aceite de lino y vitaminas del complejo B que ayuda a combatir todos los sintomas provocados por el descenso hormonal en la etapa madura de la mujer. El conjunto de todos sus componentes ayudan a vivir esta etapa como una experiencia, […]

Vacuna contra la gripe: Quién debería ponérsela y cómo evitar enfermar este otoño.

Ahora que estamos en Otoño y llega el cambio de tiempo es el momento de la vacuna contra la gripe. Es importante vacunarnos antes de que llegue el frío del invierno y los virus ya que el cuerpo necesita unas semanas para producir las defensas. A continuación detallamos quién debería ponerse la vacuna antigripal y os damos algunas recomendaciones para evitar enfermar este otoño.

Flores de Bach, aplicaciones y terapia de las emociones

¿Sabías que ciertos estados emocionales se pueden tratar? El doctor Bach se encargó de estudiar la personalidad de algunos de sus pacientes y comenzó a buscar un remedio para cada personalidad basado en las flores. De esta forma, consiguió reunir 38 remedios, cada uno con una aplicación específica para cada tipo de personalidad

Movial para el cuidado de tus articulaciones

Son cada vez más las personas que sufren dolores o enfermedades articulares, ocasionados por diversos motivos: trabajo, práctica deportiva, edad…
La solución a estos problemas articulares puede estar en adoptar una correcta alimentación y complementos alimenticios como Movial. Movial de laboratorios Actafarma favorece el mantenimiento de huesos, cartílagos y tendones jóvenes por más tiempo.

Decaimiento (Falta de energía)

La fatiga describe un conjunto de síntomas como la falta energía, dolor de garganta, febrícula, inflamación de ganglios linfáticos, dolor de cabeza, dolor muscular y articular, falta de concentración, trastornos intestinales alteraciones emocionales. Si estos síntomas persisten en el tiempo, puede aparecer el síndrome de fatiga crónica, muy relacionado con el funcionamiento del sistema inmunológico, las alergias alimentarias y las hipoglucemias.

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