¿Cuál es el porcentaje de grasa según el sexo y la edad de cada persona?

La alimentación es un tema que nos preocupa cada vez más, la grasa, por su parte, aunque está mal vista es necesaria, nuestro organismo la necesita para su correcto funcionamiento y desarrollo, incluso para adelgazar es relevante no erradicarla de la dieta.   ¿Pero cuanta grasa puedo o debo tomar?   Los datos de obesidad […]

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Ideas para introducir la quinoa en tus desayunos

Ya hemos visto infinidad de veces que los cereales comerciales no son la elección más sana que podemos tomar para desayunar ya que tienen demasiado azúcar innecesario para nuestro cuerpo. Pero, ¿qué pasa si queremos seguir tomando cereales para desayunar porque es nuestra alimento favorito a estas horas?

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¿Qué alimentos ricos son en ácido fólico?

El ácido fólico, o folato, es un tipo de vitamina B que ayuda en el trabajo celular y en el crecimiento de tejidos así como en la prevención de la anemia. Es por este motivo, además, su gran importancia antes y durante el embarazo, pues puede llegar a evitar ciertas anomalías congénitas como la espina […]

¿Qué podemos hacer para conseguir que los ojos no se nos resequen?

El síndrome del ojo seco es una alteración que se da en la superficie de la córnea debido a la falta de lágrima o porque es de “mala calidad”. Es por este motivo que la superficie del ojo no se lubrica correctamente ni tampoco todo lo que debiera, dando de esta manera origen a diversas […]

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¿Cuál es la mejor forma de mantener el corazón sano?

El corazón es la parte más importante de nuestro cuerpo pero a veces es la parte que más puede acarrearnos problemas. Por este motivo, a través de este artículo te explicamos las principales claves para que consigas mantenerlo siempre sano.

¿Qué hábitos debemos seguir para prevenir el cáncer?

En la sociedad de hoy en día, cada vez aumenta más el riesgo de sufrir cáncer, sobre todo en las etapas más avanzadas de nuestra vida. Pero debes de saber que siempre se puede prevenir con determinados hábitos y alimentos.