Llega el sol y con él las terracitas, el deporte al aire libre, la playita, la piscina… Pero no todo va a ser gloria bendita… No. Nuestra piel, como bien sabemos, sufre mucho si tomamos el sol de manera poco responsable.
Uno de los problemas que se nos presenta cuando tomamos el sol en verano son las malditas manchas en la piel así que hoy me voy a centrar en este tema para dar algún que otro consejito para saber cómo eliminarlas
Este es el primero de una serie de posts en el blog de Boticana en los que os iré explicando los distintos tratamientos para cada tipo de piel. Como hay que arrancar desde el principio me ha parecido interesante centrarme en la primera división más sencilla en la que diferenciamos la piel masculina de la femenina. ¿Fácil verdad?
Hola a todos! Empezamos un nuevo año y que mejor haciéndolo de forma saludable. Muchos de vosotros os habréis propuesto cuidar más y mejor vuestro cuerpo comiendo de forma más saludable, haciendo deporte e incluso perder algunos kilillos que se han recuperado en Navidades.
Después de una época que destaca por los “excesos” lo más aconsejable es empezar a depurar nuestro organismo. En muchos artículos habréis leído algunos consejos sobre alimentos depurativos, dietas para eliminar líquidos y adelgazantes como la dieta de la alcachofa, de la piña, la licuada.,etc… A continuación te contaremos cómo depurar el cuerpo de forma sana e inteligente
Sol, calor, brisa, mar, playa, siesta, tinto de verano, gazpacho, sandía, melón…mmm ¿a qué te recuerdan estas palabras? ….suenan a “veranito”! El verano cambia muchas cosas y una de ellas es nuestra alimentación, apetecen alimentos más resfrescantes que aportan una mayor hidratación. Las ensaladas son una buena opción ya que podemos utilizar gran variedad de alimentos, mezclar sabores, olores y tenemos infinidad de combinaciones pero muchas veces ya sea por falta de tiempo o imaginación siempre hacemos las mismas ensaladas en casa. Sigue leyendo y encontraras cómo hacer de tus ensaladas el éxito de tu mesa
Hoy en este post quiero hacer una reflexión a la importancia que tiene el acto de comer. No sólo tenemos que satisfacer nuestro estómago sino también nuestro cerebro. En la consulta de nutrición pregunto a menudo al paciente cuanto tiempo tarda en hacer una comida y la gran mayoría responde que dedica alrededor de diez minutos en ingerir todos los alimentos. Actualmente nuestro ritmo de vida está afectando mucho en nuestros hábitos alimentarios haciéndolos cada día más incorrectos: no dedicamos suficiente tiempo para cocinar por lo que se abusa de alimentos precocinados, algunas veces nos vemos obligados a comer de pie y deprisa, e incluso a deshoras.
Un cerebro y un estómago satisfecho hace que tengamos mejor humor, estemos mejor nutridos y no tengamos ansiedad, merece la pena ¿no? Aquí os dejo algunas reflexiones y consejos para que los podáis incorporar a vuestra vida diaria y disfrutar más de la comida porque “COMER ES UN PLACER” y COMER SALUDABLEMENTE es la mejor MEDICINA PREVENTIVA del siglo XXI
En el acto de comer se ven implicados los 5 sentidos:
Hoy como mujer os quiero hablar sobre un producto que desde mi punto de vista es IMPRESIONANTEMENTE útil.
Os hablo de la copa menstrual o copa vaginal, que no es más que un sustituto de los tampones pero sin la parte negativa del uso de estos.