vacuna contra la gripe

Vacuna contra la gripe: Quién debería ponérsela y cómo evitar enfermar este otoño.

Comienza a llegar el frío y con él los resfriados, estornudos y la gripe que ya es conocidísima
por todos.
El año pasado la actividad de la gripe en España fue moderada debido a que el virus A
H3N2 (nombre del virus de la gripe que circulaba el año pasado) no generó muchos casos
de infección, pero es frecuente que este microorganismo varíe cada temporada por lo que se
recomienda utilizar siempre la vacuna correspondiente a la cepa que circula cada época.

¿Quién debería ponerse la vacuna contra la gripe?

Es recomendable que niños, ancianos, embarazadas y adultos con determinadas patologías
acudan a por la vacuna de la gripe así como los cuidadores y algunos profesionales como
sanitarios, policías, bomberos y personal geriátrico por estar en contacto directo con personas
que tienen alto riesgo de presentar complicaciones ante el virus de la gripe.

¿Por qué en otoño?

La mejor época del año para ponerse la vacuna de la gripe es ahora en otoño porque el efecto
protector de la vacuna aparece a partir de las dos semanas.

Recomendaciones para evitar enfermar este otoño invierno

No es que yo quiera recordar los principales síntomas de la gripe… Ni se me pasa por
la cabeza recordarte que puedes tener esas altas fiebres de casi 39º, esos escalofríos,
estornudos y ese dolor muscular que no te deja levantarte ni de la cama… Seguro que te
suena.

Hoy más bien quiero centrarme en darte unas recomendaciones para que prevengas el
contagio este año y todo el resto de tu vida:

  • Mantener un estilo de vida saludable, realizando ejercicio físico y acompañarlo de una
  • alimentación completa y equilibrada.
  • Taparte la boca al toser o estornudar para evitar el contagio.
  • Lavarte frecuentemente las manos y tener una buena higiene.
  • Evitar reutilizar pañuelos puesto que pueden contener virus.

Si quieres complementar estos cuatro consejos, existen unos complementos alimenticios
como inmuno 4 que mantienen y refuerzan las defensas naturales del organismo tan importantes en estos
momentos y también muy recomendable en este época del año en el que muy pocos son los
que se escapan de pasar la gripe.

Espero y deseo que este otoño invierno lo pasemos todos sin gripe y con muy buena salud.

Si tienes dudas, escríbeme un comentario tanto en Facebook,  Twitter o aquí abajo en este post y te contestaré encantada. ¡Estoy aquí para ayudarte!

Ana

Licenciada en Farmacia por la Universidad de Granada, actualmente ejerzo como farmaceutica en una oficina de farmacia con número de colegiado 2131.

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