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¿Qué debes de tener en cuenta si eres diabético?

La diabetes es una enfermedad que cada vez padecen más personas en todo el mundo. Cuando te lo diagnostican por primera vez debes de saber que tienes que cambiar tu rutina de vida en determinados hábitos que vamos a explicarte a continuación para que todo sea mucho más sencillo para ti.

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¿Cuáles son los beneficios de caminar a diario?

Todas las personas saben que el ejercicio es una actividad saludable que beneficia a nuestro estado físico, mental y por supuesto a nuestra salud en general. En problema que tienen muchas personas es la falta de tiempo o de instalaciones para realizar algún deporte.

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¿Qué tener en cuenta a la hora de practicar paddle surf?

El paddle surf es, sin lugar a duda, junto con el windsurf o el kitesurf uno de los deportes de moda de este verano. Pero, ¿sabes verdaderamente como se practica y cuáles son las técnicas y consejos que debes de seguir para practicarlo correctamente?

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¿Qué mitos son los más extendidos con respecto a la alimentación?

Cada vez existen más mitos con respecto a la alimentación, muchas veces es bastante sencillo evitarlos si leemos en el sitio correcto y nos dejamos asesorar bien por personas preparadas. Éstos normalmente suelen estar relacionados con la nutrición y el ejercicio físico principalmente.

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¿Cuáles son los beneficios de practicar zumba?

La zumba es una de las actividades más practicadas en todos los gimnasios por la gran felicidad que da practicarlo. A través de este articulo te explicamos cuales son los beneficios que puedes tener si practicas este “deporte”.

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Como decir adiós a la celulitis de tus piernas

  La celulitis puede hacer su aparición en el cuerpo por varias razones entre ellas podemos destacar: el llevar una vida sedentaria, una alimentación no sana y equilibrada y luego están, aunque en menor medida, los factores genéticos y los problemas hormonales. La zona del cuerpo donde es más frecuente la aparición de la celulitis […]

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La importancia de practicar deporte en nuestra vida

  La práctica de deporte en la vida de una persona no solo le reporta beneficios a nivel físico sino también psíquico, emocional y social.           Beneficios físicos y psíquicos del deporte   Realizar una buena tabla de ejercicios físicos o la realización de un deporte donde se combine la resistencia […]

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¿Sabías que el Té verde ayuda a perder peso?

  El té verde es un tipo de té que no ha sido sometido a oxidación ya que las hojas se recogen frescas y se someten a la torrefacción. A continuación se prensan y trituran para terminar con el secado. El Té verde es el mejor quemador de grasas, el más natural y el más […]

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Vencer la flacidez después de haber bajado de peso

  Por desgracia la pérdida de peso casi siempre va asociada con la flacidez. No hay mayor satisfacción que ver los resultados en la bascula después de haber alcanzado el peso deseado. Después de semanas, o meses, de duro ejercicio, de un cambio en la dieta y de muchos esfuerzos y sacrificios llega la hora […]

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¿Qué te puede aportar el deporte para mejorar tu vida?

El deporte: una buena fuente de salud   Practicar algún deporte o simplemente realizar alguna actividad física de manera asidua, es más que sabido por todos, que solo puede aportarnos cosas positivas. Nos va a mantener más sanos no solo físicamente sino psicológicamente también. De esta manera veremos como después de realizar ejercicio físico nos […]