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¿Por qué debemos de consumir zanahoria?

La zanahoria es, sin lugar a duda, una de las verduras que más propiedades tiene ya que nos proporciona una gran variedad de beneficios. Por este motivo, a través de este artículo te explicaremos cuales son algunos de ellos para que descubras por que de verdad tienes que comenzar a consumir este alimento desde ahora y para siempre, ya que incluirlo en tu dieta son todo beneficios.

En primer lugar debes de saber que la zanahoria, consumiéndola de forma habitual, ayuda a reducir en hasta un 32% el riesgo de tener en algún momento de nuestra vida cualquier tipo de enfermedad coronaria, por lo que puede evitarnos problemas bastantes graves.

A su vez, y como seguro que ya sabias, la zanahoria ayuda a mejorar la visión ya que tiene una gran cantidad de vitamina A. Esto es debido a que los beta-carotenos que contiene esta hortaliza se transforman finalmente en vitamina A.

¡Descubre una de las hortalizas más sanas que existe!

Si tienes el colesterol alto, la zanahoria y su consumo diario pueden convertirse en tu gran aliado ya que ayudan a reducir el colesterol malo considerablemente que se encuentra presente en tu sangre.

Si se te rompen las uñas muy a menudo o tienes el cabello débil, la zanahoria también puede ayudarte mucho. Esto es debido también a los beta-carotenos mencionados anteriormente que ayudan en gran medida a fortalecerlos.

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Por ultimo, no olvides que la zanahoria ayuda a prevenir el temido envejecimiento prematura, sobre todo de la piel y a su vez ayuda a luchar contra el estreñimiento. ¡Y no olvides su gran acción diurética!

Como puedes ver, consumir esta hortaliza, la zanahoria, solo trae consigo grandes beneficios por lo que te recomendamos que comiences a consumirla desde ahora y de esta forma la incluyas ya en tu dieta. ¡No lo dudes! ¡Te encantará!

Boticana